¿Cómo deben quedar tus zapatos de ciclismo?
Si estás comprando un par de zapatos para andar en bicicleta por primera vez, probablemente tengas muchas preguntas. ¿Los zapatos para andar en bicicleta son de la talla correcta? ¿Deben quedar ajustados o debes comprarlos con algo de espacio en caso de que tus pies se hinchen por andar en bicicleta? ¿Qué pasa si tienes pies anchos? ¿Ofrecen opciones más anchas? ¿Y cuál es tu talla europea? Sabemos que puede ser difícil hacer esta primera compra, por eso estamos aquí para ayudarte a responder todas las preguntas clave para garantizar que tus zapatos para andar en bicicleta te queden bien.
¿Las zapatillas de ciclismo son de la talla correcta?
A la hora de decidir qué talla de calzado de ciclismo comprar, opta por tu talla habitual, ya que las zapatillas de ciclismo son de talla normal. Sin embargo, si normalmente estás entre dos tallas, por ejemplo, a veces eliges una 9 y a veces una 9,5, se recomienda que elijas una talla más. “Siempre elige una talla más grande si tienes que decidir entre dos tallas, porque tu pie puede hincharse a lo largo del día y tu talla cambia”, dice Jessie Gascon, gerente de productos de equipamiento de estilo de vida de Shimano. “Recomendamos probarte los zapatos y hacer los ajustes de calzado por la tarde por esta misma razón”. Incluso la hidratación a lo largo del día puede afectar al tamaño de tus pies. Además, a menos que estés planeando competir, tener un poco de espacio adicional en tu zapato no afectará tu forma de andar.
¿Los zapatos de ciclismo deben quedar ajustados?
Aunque se recomienda elegir una talla más grande si estás entre dos tallas, las zapatillas de ciclismo están diseñadas para envolver cómodamente el pie. De manera similar a cómo se crean las zapatillas para correr o caminar para ayudarte a destacar en dichas actividades, las zapatillas de ciclismo también se diseñaron con un propósito específico en mente: pedalear. “Las zapatillas de ciclismo están hechas para usarse el 99,9 por ciento del tiempo únicamente para pedalear; no estás caminando o corriendo con ellas”, explica Gascon. A diferencia de correr de alto impacto, cuando pedaleas, estás aplicando presión en la bola del pie en lugar de en el área de los dedos, por lo que es de bajo impacto y no hace que el pie se mueva. “Por lo tanto, están diseñadas para ajustarse muy cerca del pie, casi como un segundo calcetín”, dice Gascon. “Esto ayuda a minimizar el movimiento del pie y crear más estabilidad.
Shimano ha tomado más de un millón de impresiones de distintas formas de pie y tiene una buena idea de dónde se encuentra la población en general, lo que le ha permitido fabricar 12 hormas con forma de pie que utiliza para crear sus zapatos. La mayoría de las demás marcas de ciclismo utilizan solo tres o cuatro hormas para todos sus zapatos.
¿Los zapatos de ciclismo vienen en tallas anchas?
Sí, algunas marcas ofrecen opciones amplias en sus zapatillas de ciclismo. Shimano ofrece las siguientes zapatillas en opciones amplias.
Ciclismo de montaña:
Gravel:
Ruta:
Si bien no existe una opción “ancha” específica para la línea de interior, la línea IC tiene mucha elasticidad incorporada en el diseño superior. Esto no significa que los zapatos se estirarán con el tiempo, pero sí significa que pueden estirarse para adaptarse a una zapatilla más ancha, pero manteniendo su forma con el tiempo.Shimano RC3 Ancho Es una excelente opción para pies anchos y es compatible con sistemas de calas Delta / 3-Hole.
¿Puedes explicar el tamaño europeo y por qué la mayoría de los zapatos de ciclismo tienen este tamaño?
El ciclismo se originó en Europa, por lo que el tamaño europeo es el estándar universal en toda la industria. La mejor manera de averiguar cuál es tu talla es usar la tabla de conversión de la marca de la bicicleta. A continuación, se muestra la tabla de conversión de tallas de Shimano.
¿Qué pasa con el dial circular ajustable BOA?
ElAjuste de BOAEn las zapatillas de ciclismo Shimano (y también en las de otras marcas), permite obtener el ajuste más seguro y cómodo posible. “Puedes ajustar el dial con pequeños ajustes en la zona del metatarso”, explica John Geary, gerente de desarrollo comercial de Shimano. “Y si necesitas hacer un ajuste mientras montas, es muy fácil hacerlo con esta tecnología”.
¿Dónde debo colocar las calas para una conducción más cómoda?
Las calas en general tienen un pequeño margen de error, lo que también se llama “flotación”. La flotación se refiere al movimiento de ida y vuelta, o la cantidad en la que puedes apuntar los dedos de los pies hacia la izquierda o la derecha mientras estás enganchado.Pedales SPDTiene 4 grados de flotación, por lo que nunca estará bloqueado en una sola posición. (Las calas SPD-SL de Shimano tienen tres opciones de flotación, una que tiene seis grados de flotación.).
“La mayoría de la población tiene unos cinco grados de rotación externa cuando pedalea”, afirma Chris Jacobson, director de marca de bikefitting.com y PRO bike gear en Norteamérica. Esto significa que la mayoría de la gente pedalea con los pies ligeramente agachados. “Por lo tanto, si colocas la cala entre el primer dedo gordo y el segundo dedo cuando la colocas, esto se adaptará a esa rotación externa”.
El peor escenario posible es que experimentes dolor en la zona medial o lateral de la rodilla, en cuyo caso puedes ajustar la cala. “La regla de oro es decidir hacia dónde quieres rotar el pie, moviendo el talón hacia la bicicleta o alejándolo de ella”, dice Jacobson. “Luego, ajusta la cala en la dirección opuesta a donde quieres que esté el talón”. Prueba con un solo ajuste. Si sigues teniendo problemas, Jacobson recomienda pedir ayuda a un especialista en bicicletas.
